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La situación política de Uruguay también ha tenido un gran impacto en Benedetti. Benedetti vivía en una época inestable en que los Tupamaros, guerrilleros en la guerra guerrilla clandestina, luchaban contra la tiranía. Esta guerra inspiró El Cumpleaños de Juan Angel (1971). Como en Cuba, Benedetti apoyaba al movimiento social, y con otros dirigía el Movimiento del 26 de Mayo. Este grupo, incluyendo Benedetti, y otros que participaban en la política independiente fueron exiliados por la dictadura en 1973. Benedetti pasó diez años de exilio en Argentina, Perú, Cuba, y finalmente Madrid, España. Sus libros El Desexilio y Otras Conjecturas, Con y Sin Nostalgia, Cotidianas, Poemas de Otros, Geografías, y Vientos de Exilio reflejan los pensamientos de Benedetti sobre el exilio. Finalmente, en el año 1985, Uruguay volvió a una democracia y Benedetti pudo regresar a su país.
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